シェイプアップ

お腹を引き締めるため、NAKAJIと二人でシェイプアップ。
頭と両足をあげて静止。これ、腹筋するよりも意外と苦しいんです。

私の場合、15秒くらいでお腹の筋肉がプルプル、プルプル。
時計を見ながらやっていると、結構15秒って長く感じる。

「テレビを見ながらやると、楽しくできるよ」とNAKAJIのアドバイス。
試しにコマーシャルに合わせると、ちょうど15秒。
これなら続けられるかも♪

・・・・・・・・・・・・・・・・おや？なんかキツイ!!

30秒のコマーシャルもあったのよねぇ・・・・・(^^;