ジョギング

数年前に膝を痛めて以来、長い距離を走れなくなっていました。
膝はしばらく痛みが続いたり、また良くなったりのくり返し。
テニスをしてもあまり走らないでごまかし、もうこのまま一生走れないのでは？と思っていました。

ずっとだましだまし生活していましたが、ここ半年以上は比較的いい調子。
私の中でまた走りたいという気持ちが、徐々にわき上がってきました。

そこで週末、ともちゃんを誘って走ってみることにしました。
でも大丈夫、確実に走れる、という自信は全くありません。
アスファルト上は膝に負担がかかり、痛みが再発するかもしれないので避けることにし、ジョギングコースに行ってきました。

十分に準備運動をし、ともちゃんと並んでスタート。
スタートだけは一緒でしたが、私はかなりスローペースですぐに
「お母さん、先行って良い？」
と置いてきぼりにされました。
まあ、仕方ない。
膝に痛みが出ないか、一歩一歩確認しながら走りを進めます。
２００ｍが遠いこと！
それでも特に痛みを感じず２００ｍを通過、次は４００ｍを目指します。
４００ｍも大丈夫、ここから下り坂に入るけれど膝は大丈夫か？
不安がよぎりましたが、ダメなら走りをやめて歩けば良い。
行けるところまで行こうと走り続け、６００ｍ通過。
その先の上り坂の途中から登り切るまで歩いてしまいましたが、そこから１ｋｍ地点まで再び走って無事ゴール！
膝よりは心肺機能の方が苦しかったですが、何とか走れた！

走ることがこんなに楽しかったのか。
先にゴールしたともちゃんが私の様子を見に戻って来ましたが、１ｋｍ８分という結果は私が思ったよりも速いペースで走れていました。
１週間に１回でも、無理せず続けられたら良いなと思っています。